メンタルケア
なんでアンチはいなくならないのか? アンチの心理とアンチがやめられなくなる原因と自分がアンチにならない方法を紹介します。
毎日ストレスを感じて、幸福を感じることが少ないどうすれば幸福度をあげられるの? わかりました。お教えしましょう。大事なことは記録することです 今回は記録をしないと幸福を感じにくくなりストレスを抱えやすくなります今回はストレスを軽減する方法を…
スマホがやめられない情報をみるのがやめられないどうしたらやめられるの? スマホ依存はと情報はストレスにつながります原因と対策を紹介します スマホは依存するように作られている スマホは全てを兼ね備えている あなたもしてる?スマホ依存になる行動 ス…
なんか漠然とした不安があるなんか焦ってバタバタしちゃう 今回は日常の漠然とした不安が何かを紹介します
こんにちは ざっくり学習チャンネルです メンタルが弱くてすぐに落ち込みます...どうすればメンタルを強くできるの? 今回はこの疑問に答えていきます
自律神経失調症になり その後うつ病になり薬を飲まずに 本から得た様々な方法を試し 2か月でうつ病から回復した ざっくり学習チャンネルです 今回は あなたのメンタルがなぜ回復しないのかを解説し すぐにできるメンタルを回復する方法を紹介します
こんにちはざっくり学習チャンネルです なんだか心が落ち着かない 感情が整理できずに無性にイライラしたり、色んな事をが気にになってしまい メンタルを整えることが難しいという方のために メンタルが落ち着かない原因と メンタルを落ち着かせる方法を紹介…
なぜ悩みや失敗について何回も何回も考えてしまうのかうつの原因と言われる反芻思考を解説しますいままで何をやってもうつが改善しなかった・治らなかったという方はぜひこちらの記事読んでみてください うつ・うつ病を引き起こす反芻思考とは? なぜ悩みや…
文句を言われたり嫌味を言われるとすぐに落ち込んでしまう どうやったら打たれ強くなれるんだろう? 打たれ強くなるには様々な方法がありますが打たれ弱い思考を持っている可能性もあります では今回は・打たれ弱い思考とは何か?・打たれ強くなる方法・メン…
こんにちはメンタです今回はストレスを回復する方法とメンタルを鍛える(上げる)方法を紹介していきます最近ネガティブ気味・落ち込み気味ストレスに対して対策をしていきたい そのような方はぜひ読んでみてください 人間は原始時代からネガティブ テクノロ…