悪い習慣はあなたを作ります。健康にもメンタルにも悪い習慣は悪影響を及ぼしていきます。どうすれば悪い習慣を断ち切ることができるかを紹介します
計画立てても失敗する。やる気がどんどんなくなっていく。それはやる気をだす計画の立て方と振り返りの仕方が原因かもしれません。やる気を出す計画の立て方を紹介します。
ダイエットが続かないダイエット以外でも習慣がつくれないどうしてなの どんなことを毎日するのを目標にしていますか? 毎日腹筋30回とか毎日ジムや外でランニングとかですかね それだと続きません目標が高すぎて挫折します これでも目標低めだと思いますけ…
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