働く方のための学習ブログ

無駄をなくして、時間を増やし、役に立つ知識を紹介します

習慣化する方法

スマホ依存症・肥満・運動不足...悪い習慣はこの方法で絶て!

悪い習慣はあなたを作ります。健康にもメンタルにも悪い習慣は悪影響を及ぼしていきます。どうすれば悪い習慣を断ち切ることができるかを紹介します

目標を立てても、やる気がなくなっていく本当の原因とは?圧倒的にやる気が出る目標と計画の立て方を紹介!

計画立てても失敗する。やる気がどんどんなくなっていく。それはやる気をだす計画の立て方と振り返りの仕方が原因かもしれません。やる気を出す計画の立て方を紹介します。

習慣化できない、途中で辞めちゃう。習慣を作るために知っておくべき大切なことを紹介

ダイエットが続かないダイエット以外でも習慣がつくれないどうしてなの どんなことを毎日するのを目標にしていますか? 毎日腹筋30回とか毎日ジムや外でランニングとかですかね それだと続きません目標が高すぎて挫折します これでも目標低めだと思いますけ…