毎日ストレスを感じて、幸福を感じることが少ないどうすれば幸福度をあげられるの？ わかりました。お教えしましょう。大事なことは記録することです 今回は記録をしないと幸福を感じにくくなりストレスを抱えやすくなります今回はストレスを軽減する方法を…

夜型をやめて人生が変わった 私が思い切ってやめたことは「夜型」です 「夜更かし」「休日の寝だめ・休日午後まで寝る」のをやめました 私は夜型だと思い生活してきました 仕事も4年間夜勤をしており（会社の都合で） 自分は夜の方が活動的な人間と思ってい…